Ahliqq, juga dikenal sebagai seni meditasi Islam, adalah praktik yang mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena kemampuannya meningkatkan relaksasi, perhatian, dan pertumbuhan spiritual. Tapi apa sebenarnya Ahliqq itu, dan bagaimana pengaruhnya terhadap otak?

Ahliqq adalah suatu bentuk meditasi yang berakar pada ajaran dan praktik Islam. Ini melibatkan pemusatan perhatian pada napas, mengulangi doa atau mantra tertentu, dan menumbuhkan rasa kedamaian batin dan hubungan dengan Tuhan. Tujuan Ahliqq adalah menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kesadaran spiritual.

Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi secara umum dapat berdampak besar pada otak. Penelitian telah menemukan bahwa latihan meditasi secara teratur dapat meningkatkan ukuran wilayah tertentu di otak, seperti hipokampus, yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran. Meditasi juga terbukti mengurangi aktivitas di amigdala, bagian otak yang mengontrol respons stres tubuh.

Khusus untuk Ahliqq, penelitian mengenai pengaruhnya terhadap otak masih terbatas. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Ahliqq dapat memberikan manfaat serupa dengan bentuk meditasi lainnya. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa praktik Ahliqq dikaitkan dengan penurunan kadar kortisol, hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres.

Studi lain menemukan bahwa Ahliqq dapat meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan perasaan sejahtera. Peserta penelitian melaporkan merasa lebih fokus, tenang, dan terhubung dengan keyakinan spiritual mereka setelah berlatih Ahliqq secara teratur.

Selain dampaknya pada otak, Ahliqq juga terbukti memiliki manfaat fisik. Penelitian menemukan bahwa meditasi dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat fisik ini dapat berdampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Secara keseluruhan, ilmu pengetahuan di balik Ahliqq masih dalam tahap awal, namun penelitian yang telah dilakukan sejauh ini menunjukkan bahwa praktik ini dapat memberikan dampak positif pada otak dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan memasukkan Ahliqq ke dalam rutinitas sehari-hari, individu dapat merasakan kedamaian, perhatian, dan hubungan spiritual yang lebih besar.